Heike Hofler bekkenbodemtraining

Merk Heike Hofler
EAN 9789044733099
Verzendkosten 0.00
Levertijd Op werkdagen voor 16:00 uur

bekkenbodemtraining Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde b... Lees meer

€ 15,95 Bestellen
bekkenbodemtraining Sterke bekkenbodemspieren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze ondersteunen immers het hele lichaam en zorgen voor een betere lichaamshouding. Bovendien helpt een gezonde bekkenbodem om incontinentieproblemen te voorkomen of bestrijden. Gelukkig kun je deze belangrijke spiergroep trainen door middel van eenvoudige oefeningen. Dit boek biedt hiervoor de nodige inspiratie in de vorm van twaalf oefenprogramma's. Elke oefening wordt stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's om jouw bekkenbodem optimaal te kunnen trainen. Bovendien vind je in dit boek ook een aantal waarnemingsoefeningen voor een betere bewustwording van jouw bekkenbodemspieren, voordat je met de echte training begint. Specificaties: Auteur: Heike Hofler Uitgever: Deltas Taal: Nederlands Bindwijze: paperback Verschijningsdatum: mei 2012 Druk: 1e druk Afmetingen: 22,1 x 16,7 x 0,9 cm (L x B x H) Aantal pagina's: 112 pagina's Illustraties: met illustraties Gewicht: 330 gram